Rückenschmerzen entstehen häufig durch Aktivitäts- und Bewegungsmangel.

In diesem Kurs widmen Sie sich daher den Muskelgruppen, die für eine gesunde Körperhaltung entscheidend sind. Mit regelmäßigen Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation kann man Rückenbeschwerden effektiv vorbeugen oder entgegenwirken. Dazu werden Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung durchgeführt.

Dieser Kurs dient der Prävention! Bei akuten Bandscheibenvorfällen, bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen o.ä. ist dieser Kurs nicht geeignet.

Der Kurs kann grundsätzlich von der Krankenkasse bezuschusst werden. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach den Voraussetzungen!